Менструация учурунда кан тромбоо — качан тынчсыздануу керек

Менструация учурунда кан тромбоолору сиздин организмиңиздин күчтүү агымга табигый реакциясы. Менструалдык кан организмдин антикоагулянттары аны суюк кармап тургандан тез топтолгондо, тромбоо пайда болот — бул канды кескенде тромбоо пайда болгондой эле, бирок башка ткандар менен.

Сиздин организмиңиз менструалдык канды тегиз агып турушу үчүн антикоагулянт ферменттерин чыгарат. Оор күндөрдө (адатта 1-2-күндөр) агым бул ферменттерден ашып кетиши мүмкүн, бул көрүнүктүү тромбоолорго алып келет. Тромбоолор түн ичинде жатканыңызда uterus ичинде кан топтолгондо да пайда болушу мүмкүн, ошондуктан эртең менен биринчи жолу чоң тромбоолорду байкашыңыз мүмкүн.

Тромбоолордун түсү өлчөмүнө караганда азыраак мааниге ээ. Алар ачык кызылдан кара бургуна чейин, дээрлик карага чейин болушу мүмкүн, жана бул түстөрдүн бардыгы кадимки — кара тромбоолор жөн гана аба менен узак убакыт байланышта болгон.

Жарым доллардан кичинекей тромбоолор (тактап айтканда 2.5 см же 1 дюйм) кадимки деп эсептелет. Өлчөмдүн стандарттарын мындайча ойлоп көрүңүз: эң оор күндөрдө грашок өлчөмүндөгү тромбоолор кадимки жана тынчсызданууга себеп эмес.

Туруктуу жарым доллардан чоң тромбоолорду өткөрүү — айрыкча цикл ичинде бир нече жолу — меноррагияны (нормадан ашык менструалдык кан агуу) көрсөтүшү мүмкүн. Бул айырмачылык маанилүү, анткени хронологиялык түрдө оор кан агуу репродуктивдик курактагы аялдарда темир жетишсиздигинин эң кеңири таралган себеби болуп саналат, болжол менен 5% аялдарды таасир этет.

Эгер тромбоолордун өлчөмү боюнча күмөн санасаңыз, практикалык ыкма — аларды 2-3 цикл ичинде сүрөткө тартуу (ооба, чын) жана дарыгериңизге так эмне болуп жатканын көрсөтүү. Бул визуалдык жазуу дарыгер менен жолугушууда эстен чыгаруунун ордуна кыйла пайдалуу.

Чоң тромбоолор менен оор менструация бир нече дарыланган абалдардын белгиси болушу мүмкүн. Эң кеңири таралган абалдарга uterine fibroids (жатырда рак эмес өсүмдүктөр, 50 жашка чейин аялдардын 80% га чейин таасир этет), endometriosis (жатырдын ички катмарынын тышында өсүп жаткан ткандар), adenomyosis (жатырдын ички катмарынын мышца дубалында өсүшү) жана кан агуу бузулуулары, мисалы, von Willebrand оорусу (100 аялдан болжол менен 1 таасир этет) кирет.

Polycystic ovary syndrome (PCOS) да менструация болгондо оор, туруктуу кан агууга алып келиши мүмкүн. Щитовидная бездин бузулуулары жана айрым дары-дармектер (канды жукартып туруучу дары-дармектер жана айрым IUD'лар) да таасир этиши мүмкүн.

Калкып жаткан үлгүнү таануу маанилүү. Эгер менструацияңыз ар дайым орто оордукта болсо жана кээде кичинекей тромбоолор болсо, бул сиздин кадимки көрүнүшүңүз болушу мүмкүн. Эгер бир нерсе өзгөрсө — тромбоолор чоңоюп жатса, агым күчөй баштаса же менструация узакка созулса — бул изилдөөгө арзыйт.

Оор менструалдык кан агуу (меноррагия) клиникалык аныктамасы цикл ичинде 80 мл дан ашык кан жоготуу, бирок үйдө эч ким аны өлчөбөйт, бул жерде агымыңыздын нормадан ашып жаткандыгын көрсөтүүчү практикалык белгилер бар.

Көп кан агуу үчүн кызыл туруктуу белгилер: бир нече саат бою ар бир саат сайын подду же тампонду жууган, эки эсе коргоону (под жана тампон) колдонуу, түн ичинде под же тампонду алмаштыруу үчүн ойгонуу, чоң тромбоолорду (жарым доллардан чоң) туруктуу өткөрүү жана менструация 7 күндөн узакка созулса.

Кан жоготуу боюнча байкоо жүргүзүүчү физикалык белгилер: туруктуу чарчоо, кадимки иш-аракеттер учурунда кыскача дем алуу, баш айлануу же жеңилдик, боз тери, жана муздак колдор жана буттар. Бул темир жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн, ал кан жоготуу сиздин организмиңиздин темир запастарын толуктоого мүмкүнчүлүгү ашып кеткенде пайда болот.

Эгер бул белгилерди сезсеңиз, дарыгериңизден толук кан анализин (CBC) жана ферритин деңгээлин текшерүүнү сураңыз. Ферритин өзгөчө маанилүү, анткени ал гемоглобинден мурун төмөндөйт — сиз техникалык жактан анемияга айланардан мурун темир жетишсиздигине учурашыңыз мүмкүн.

Диета жалгыз оор менструацияны айыктыра албайт, бирок айрым тамактануу стратегиялары менструация учурунда сиздин организмиңизди колдой алат жана белгилерди башкарууга жардам берет. Эгер сизде оор менструация болсо, темирге бай тамактар маанилүү — кызыл эт, шпинат, чечевица, бекитилген дан азыктары жана өсүмдүк негизиндеги темир булактарды витамин C (мисалы, шпинатка лимон ширесин кошуу) менен бириктирүү абсорбцияны жогорулатат.

Противовоспалительные тамактар кан агуунун оордугун азайтууга жардам бере алат. Омега-3 май кислоталары (лосос, сардина, жаңгактар жана лен) простагландин өндүрүшүн жөнгө салууга жардам берет, бул крамптарга жана агымга таасир этет. Куркум, имбирь жана мөмөлөр да противовоспалительные касиеттерге ээ.

Кээ бир изилдөөлөр магний (күнүнө 200-400 мг) жана витамин B6 PMS жана менструация белгилерине жардам бере алат деп сунуштайт. Эгер кан анализдери төмөнкү ферритинди көрсөтсө, темир кошумчалары зарыл болушу мүмкүн — дарыгериңиз туура дозаны сунуштай алат. Темирди кальций, кофе же чай менен кабыл алуудан качыңыз, бул абсорбцияны азайтат.

Бир маанилүү эскертүү: эгер сиздин оор кан агуу фиброиддор же кан агуу бузулуулары сыяктуу негизги абалдан улам болсо, тамактануу өзгөртүүлөрү кошумча болуп саналат — сиз дагы эле негизги себепти чечүү үчүн медициналык дарылоону талап кыласыз.

Ооба, менструацияңыз — тромбоо үлгүлөрү да — репродуктивдик жылдарында өзгөрүшү мүмкүн. Жашыңыз 10-15те жана 20 жаштарда, циклдар адатта туруктуу эмес, гормоналдык системаңыз жетилген сайын, агымдын өзгөрмөлүү болушу жана кээде тромбоолорду сезишиңиз мүмкүн. 20 жана 30 жаштарда, көпчүлүк аялдар туруктуу үлгүнү түзүшөт.

30 жаштын аягында жана 40 жаштарда, перименопауза ландшафтты өзгөртө баштайт. Эстрогендин өзгөрүүлөрү циклдардын оорлошу мүмкүн, андан кийин азайып кетет. Перименопаузадагы көп аялдар өздөрүнүн эң оор менструацияларын өткөрүшөт, чоң жана көп тромбоолор менен. Бул эстрогендин нормадан жогору деңгээлдерге көтөрүлүшү (жатырдын ички катмарынын адаттан тыш калыңдыгына алып келет) кийинчерээк төмөндөшү мүмкүн.

Менопауза (12 ай бою менструация болбогондо) өткөндөн кийин, вагиналдык кан агуу — кичинекей тромбоолорду камтыган — нормадан тыш болуп саналат жана тез медициналык баалоону талап кылат. Себеби адатта жакшынакай (вагиналдык атрофия, полиптер) болсо да, постменопаузалык кан агуу эндометриалдык ракка шектенүү үчүн изилдениши керек.