သင်သည် Perimenopause တွင်ရှိနိုင်ပြီး မသိကြောင်းဖြစ်နိုင်သည်

Perimenopause သည် menopause မတိုင်မီ အဆင့်ဖြစ်ပြီး သင်၏ အိုဝရီများသည် အဆက်မပြတ်သော အဆင့်များကို အနည်းငယ် ထုတ်လုပ်နေသည်။ ၎င်းသည် သင်သည် အချိန် ၁၂ လ ဆက်တိုက် မရှိသော အခါတွင် အဆုံးသတ်သည် - ၎င်းသည် menopause ဖြစ်သည်။ ၎င်းအပြီးတွင် အားလုံးသည် postmenopause ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများစွာက ပြောကြသလို Perimenopause သည် အချိန်တိုအတွင်း မဖြစ်ပါ။ ၎င်းသည် ၄-၁၀ နှစ်ကြာမြင့်သော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး ဟော်မုန်းအဆင့်များသည် လျော့နည်းခြင်းမဟုတ်ပဲ - ၎င်းသည် အလွန်ပြောင်းလဲသည်။ အချိန်တိုင်းတွင်၊ estrogen သည် သင်၏ အဆင့်များထက် ပိုမြင့်သော အဆင့်များသို့ မြင့်တက်နိုင်ပြီး၊ ထိုနောက် လျော့နည်းနိုင်သည်။ ဤဟော်မုန်း၏ အပြောင်းအလဲများသည် အမျိုးသမီးများစွာကို အံ့ဩစေသော အထိမ်းအမှတ်များကို ဖြစ်စေသည်။

Progesterone သည် အစောဆုံး လျော့နည်းသော ဟော်မုန်းဖြစ်ပြီး၊ အများအားဖြင့် estrogen မတိုင်မီ နှစ်များစွာ ကြာမြင့်သည်။ Progesterone သည် စိတ်ချမ်းသာစေသော၊ အိပ်စက်မှုကို မြှင့်တင်သော၊ နှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို တည်ငြိမ်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသောကြောင့်၊ ၎င်း၏ အစောပိုင်းဆုံး လျော့နည်းမှုသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်စက်မှုအခက်အခဲ၊ နှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုတို့သည် အစောဆုံး အထိမ်းအမှတ်များဖြစ်သည် - အပူလှိုင်းများ သို့မဟုတ် အချိန်မရှိသော အချိန်များ မပေါ်လာမီ။

အမျိုးသမီးများစွာသည် ၄၀ နှစ်အလယ်ပိုင်းတွင် Perimenopause သို့ ဝင်ရောက်ပါသည်၊ သို့သော် ၃၀ နှစ်အဆုံးတွင် စတင်နိုင်သည်။ အမျိုးသမီး ၅% ခန့်သည် မီနိုပိုဇ်မတိုင်မီ သို့မဟုတ် အစောပိုင်း မီနိုပိုဇ်ကို (၄၀ နှစ်မတိုင်မီ) ခံစားကြပြီး၊ ၎င်းတို့၏ Perimenopause သည် အစောပိုင်းတွင် စတင်သည် - အချို့သည် ၃၀ နှစ်အစောပိုင်းမှ ၄၀ နှစ်အလယ်ပိုင်းအထိ။

Menopause ၏ အလယ်အလတ်အသက်မှာ ၅၁ ဖြစ်ပြီး၊ Perimenopause သည် ၄-၁၀ နှစ်ကြာမြင့်သောကြောင့်၊ အမျိုးသမီးများစွာသည် ၄၀ နှစ်အစောပိုင်းမှ ၄၀ နှစ်အလယ်ပိုင်းအထိ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုအဆင့်တစ်ခုတွင် ရှိနေသည်။ သို့သော် အစောဆုံး အထိမ်းအမှတ်များ (စိတ်ပြောင်းလဲမှုများ၊ အိပ်စက်မှုအခက်အခဲ၊ သေးငယ်သော စက်ကိရိယာပြောင်းလဲမှုများ) သည် မီနိုပိုဇ်၏ ရိုးရာပုံရိပ်နှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့်၊ အမျိုးသမီးများစွာ - နှင့် ဆရာဝန်များစွာ - အချက်အလက်များကို ချိတ်ဆက်မရ။

ဂျင်နက်စ်သည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ မိခင် သို့မဟုတ် အကြီးမိန်းမများသည် မီနိုပိုဇ်ကို အစောပိုင်းဝင်ရောက်ခဲ့ပါက၊ သင်လည်း အထူးသဖြင့် ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အချို့သော အလိုအလျောက်ရောဂါများ၊ နှင့် အရင်အိုဝရီခွဲစိတ်မှုများသည် အချိန်ဇယားကို မြန်ဆန်စေသည်။

Perimenopause ၏ အစောဆုံး အထိမ်းအမှတ်များသည် အမျိုးသမီးများသည် ဟော်မုန်းများနှင့် အနည်းဆုံး ဆက်စပ်ကြောင်း ယူဆထားသော အထိမ်းအမှတ်များဖြစ်သည်။ Progesterone သည် ပထမဆုံး လျော့နည်းသောကြောင့်၊ အစောဆုံး အထိမ်းအမှတ်များသည် စိတ်ဆိုးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အသစ် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသော စိတ်ဖိစီးမှု၊ အထူးသဖြင့် ၃-၄ AM တွင် အိပ်မက်မကျန်ဖြစ်ခြင်း၊ နှင့် မသိသော စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရသည်။

စက်ကိရိယာပြောင်းလဲမှုများသည် နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော်လည်း အစောပိုင်းတွင် သေးငယ်နိုင်သည် - အချိန် ၂-၃ ရက်မတိုင်မီ ရောက်ရှိခြင်း၊ အနည်းငယ် ပိုမိုကြီးမားသော အရေအတွက်၊ သို့မဟုတ် အချိန်တို (၂၆ ရက် ၂၈ ရက် မဟုတ်ပါ)။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ပိုကြီးမားလာပြီး၊ အချို့သော စက်ကိရိယာများသည် အလွန်ကြီးမားပြီး အခြားများသည် အလွန်သေးငယ်သည်။

အခြားအစောပိုင်း အထိမ်းအမှတ်များတွင် ဦးနှောက်ဖျားမှု (စကားများကို မေ့ခြင်း၊ သင်၏ စိတ်ကို မေ့ခြင်း)၊ သင်၏ အချိန်တွင် အသစ်သော ဦးနှောက်ဖျားမှု သို့မဟုတ် မိုက်ဂရိန်းများ၊ အဆစ်များ၊ နှလုံးခုန်မှုများ၊ နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းမှုတွင် ပြောင်းလဲမှုများ - အထူးသဖြင့် အစားအစာ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပြောင်းလဲမှုမရှိဘဲ အလယ်ပိုင်းတွင် အလေးချိန် တိုးလာခြင်း။ အပူလှိုင်းများနှင့် ညအိပ်စက်မှုများ၊ မီနိုပိုဇ်နှင့် ဆက်စပ်သော အထိမ်းအမှတ်များသည် အဆင့်ပြောင်းလဲမှုတွင် နောက်ပိုင်းတွင်သာ ပေါ်လာသည်။

Perimenopause အတွက် တစ်ခုတည်းသော သေချာသော သွေးစမ်းသပ်မှု မရှိပါ။ ၎င်းသည် အောက်မေ့ခံရသော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ FSH (follicle-stimulating hormone) နှင့် estradiol အဆင့်များကို တိုင်းတာနိုင်သော်လည်း၊ Perimenopause အတွင်း ဟော်မုန်းများသည် အလွန်ပြောင်းလဲသောကြောင့်၊ တစ်ခုတည်းသော သွေးဆွဲခြင်းသည် ရိုလားကွက်တစ်ခု၏ ဓါတ်ပုံကို ရယူခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည် - ၎င်းသည် အချိန်အခါအထိ အရာများကို ပြသပေမယ့်၊ အထွေထွေအဆင့်ကို မပြသပါ။

သင်၏ FSH သည် တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ပြီး နောက်တစ်ပတ်တွင် မြင့်တက်နိုင်သည်။ ဤကြောင့် ACOG နှင့် NAMS သည် Perimenopause သည် အဓိပ္ပါယ်ရသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာဖြစ်သည် - ၎င်းသည် သင်၏ အသက်၊ အထိမ်းအမှတ်များ၊ နှင့် လစဉ်သမိုင်းအပေါ် အခြေခံသည်။

ဒါဆိုရင်၊ သွေးစမ်းသပ်မှုများသည် Perimenopause ကို မျှော်မှန်းသော အခြေအနေများကို ဖယ်ရှားရန် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်သည်၊ ဥပမာ - thyroid ရောဂါများ၊ အနီမီး၊ ဗီတာမင် D အားနည်းမှု၊ နှင့် ဆီးချို။ သင်သည် ၄၅ နှစ်အောက်ရှိလျှင်၊ သင်၏ ဆရာဝန်သည် အိုဝရီအရင်းအမြစ်ကို အကဲဖြတ်ရန် anti-Müllerian hormone (AMH) ကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။ အရေးကြီးဆုံး ရှာဖွေရန် ကိရိယာသည် အသေးစိတ် အထိမ်းအမှတ်နှင့် စက်ကိရိယာသမိုင်းဖြစ်သည် - သင်၏ အချိန်များနှင့် အထိမ်းအမှတ်များကို ၃-၆ လကြာ စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် တစ်ခုတည်းသော စမ်းသပ်မှုထက် ပိုသေချာသော ပုံရိပ်ကို ပေးသည်။

Perimenopause နှင့် menopause သည် တစ်ခုတည်းသော ပြောင်းလဲမှု၏ အဆင့်များဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် မတူသည်။ Perimenopause သည် လှုပ်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုဖြစ်သည် - ဟော်မုန်းများသည် မမျှော်လင့်သော အချိန်များတွင် ပြောင်းလဲပြီး၊ အထိမ်းအမှတ်များသည် လာပြီး သွားသည်၊ သင်သည် အချိန်များကို ဆက်လက်ခံစားနေသည် (သို့မဟုတ် မျှော်လင့်ထားသော အချိန်များဖြစ်သည်)။ Menopause သည် အချိန်တစ်ခုဖြစ်သည် - သင်သည် အချိန် ၁၂ လ အပြည့် အချိန်မရှိခဲ့သောနေ့။ ၎င်းအပြီးတွင် အားလုံးသည် postmenopause ဖြစ်သည်။

အဓိက ကွာခြားချက်မှာ ဟော်မုန်းအပြုအမူဖြစ်သည်။ Perimenopause အတွင်း၊ estrogen သည် တစ်ခုတည်းသော စက်ကိရိယာအတွင်း အလွန်မြင့်မှ အလွန်နိမ့်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်၊ ၎င်းကြောင့် အထိမ်းအမှတ်များသည် အထူးသဖြင့် အဆက်မပြတ် ဖြစ်နိုင်သည်။ Postmenopause အတွင်း၊ ဟော်မုန်းအဆင့်များသည် အမြဲနိမ့်နေပြီး၊ အပူလှိုင်းများနှင့် ဗိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အထိမ်းအမှတ်များသည် ဆက်လက်ရှိနိုင်သော်လည်း၊ အလွန်ပြောင်းလဲမှုများသည် သက်သာလာသည်။

အမျိုးသမီးများစွာသည် Perimenopause ကို postmenopause ထက် ပိုမိုဖျက်ဆီးမှုရှိသည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်၊ အထူးသဖြင့် ဤအပြောင်းအလဲများကြောင့်။ မမျှော်လင့်မှု - သင်၏ အချိန်သည် ဘယ်အချိန်တွင် လာမည်၊ သင်သည် ယနေ့ည အိပ်မည်လား၊ သို့မဟုတ် သင်သည် အကြောင်းမသိဘဲ အထူးသဖြင့် စိတ်ဆိုးနေသည် - သည် Perimenopause ကို အထူးသဖြင့် မတည်ငြိမ်စေသည်။ ဤအထိမ်းအမှတ်များသည် ဂျီနီတစ်ခုရှိသည်ဟု နားလည်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အားပေးမှုဖြစ်နိုင်သည်။

ဤသည်သည် အမျိုးသမီးများစွာက ဖျက်ဆီးမှုများကို ဖျော်ဖြေရန် အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်း၏ အဖြေသည် စနစ်တကျဖြစ်သည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်သော စစ်တမ်းတစ်ခုက အမေရိကန်နိုင်ငံရှိ OB-GYN အတန်းအစားများသည် မီနိုပိုဇ်ပညာရေးအတွက် လေ့လာမှု ၄ နှစ်အတွင်း အချို့သော နာရီများသာ သတ်မှတ်ထားသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အခြားသော အခြေခံကုသမှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်များသည် ထိုထက်ပို၍ လျော့နည်းသည်။

ရလဒ်မှာ Perimenopause ကို ရိုးရာအထိမ်းအမှတ်များ (အပူလှိုင်းများ၊ အချိန်မရှိမှုများ) ပေါ်လာသည်အထိ မသိရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ယဉ်ကျေးမှုဖြစ်သည် - ၎င်းအချိန်တွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် စိတ်၊ အိပ်စက်မှု၊ နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထိမ်းအမှတ်များနှင့် နှစ်များစွာ အခက်အခဲဖြစ်နေခဲ့နိုင်သည်။ ၄၅ နှစ်အောက်ရှိ အမျိုးသမီးများသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်စက်မှုအခက်အခဲ၊ သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ဖျားမှုများကို ဖျော်ဖြေရန် အထူးသဖြင့် antidepressants များကို ရရှိရသည် သို့မဟုတ် "အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးနေသည်" ဟု ပြောကြသည်။

ဤသည်သည် တစ်ခုတည်းသော ရှာဖွေရန် စမ်းသပ်မှု မရှိခြင်း၊ အထိမ်းအမှတ်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် thyroid ရောဂါများနှင့် အဆက်စပ်နေခြင်း၊ နှင့် မီနိုပိုဇ်အကြောင်းရင်းအပေါ် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာသည် အသက်ကြီးလာသည်။ သို့သော် ကောင်းသော သတင်းမှာ အသိပညာသည် အလွန်မြန်ဆန်စွာ တိုးတက်လာသည်။ NAMS နှင့် British Menopause Society ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပညာရေးကို လှုံ့ဆော်နေပြီး၊ အချို့သော လက်တွေ့ကျကျဆရာဝန်များသည် အလယ်ပိုင်း ဟော်မုန်းကျန်းမာရေးတွင် အထူးပြုလုပ်နေသည်။