ඔබේ මාසික කාලයේදී රුධිර කුඩු — කවදා කණගාටු විය යුතුද

ඔබේ මාසික කාලයේදී රුධිර කුඩු ඔබේ ශරීරයේ දැඩි ප්‍රවාහයට ස්වභාවික ප්‍රතිචාරයකි. මාසික රුධිරය ඔබේ ශරීරයේ ඇන්ටික්ඔගුලන්ට්ස් එය දියර ලෙස තබා ගන්නා වඩා වේගයෙන් යුත්‍රයේ එකතු වන විට, එය කුඩු වීමට ආරම්භ කරයි — ඔබේ ඇඟිල්ල කපා ගන්නා විට රුධිරය කුඩු වන්නේ කෙසේදැයි එය සමානයි, නමුත් වෙනස් කාන්තා පටකයක් සමඟ.

ඔබේ ශරීරය මාසික රුධිරය සම්පූර්ණයෙන්ම ගමන් කිරීමට ඇන්ටික්ඔගුලන්ට් එන්සයිම් නිදහස් කරයි. දැඩි දිනවලදී (සාමාන්‍යයෙන් දින 1-2), ප්‍රවාහය මෙම එන්සයිම්වලට වඩා වේගයෙන් යනු, දැක්මට කුඩු නිර්මාණය වේ. ඔබ නිදා සිටින විට රුධිරය යුත්‍රයේ එකතු වන විට කුඩු නිර්මාණය විය හැක, එම නිසා ඔබට උදෑසන මුල් කාලයේදී විශාල කුඩු දැක්මක් ඇති විය හැක.

කුඩු වල වර්ණය එහි ප්‍රමාණයට වඩා වැදගත් නැත. එය එළුවැල් රතු සිට අඳුරු බර්ගන්ඩි දක්වා සහ සෑම වර්ණයක්ම සාමාන්‍යය — අඳුරු කුඩු සරලව වාතය සමඟ දිගු කාලයක් සම්බන්ධ වී ඇත.

කුඩු කොටසකට වඩා කුඩා (සමානවශයෙන් 2.5 සෙ.මී. හෝ 1 අඟල්) සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍යය ලෙස සැලකේ. ප්‍රමාණයේ සීමා සොයා බලන්න: ඔබේ දැඩි දිනවලදී මී පැණි ප්‍රමාණයේ සිට අඹ ප්‍රමාණයේ කුඩු සාමාන්‍යය සහ කණගාටු විය යුතු නැත.

සෑම වාරයකටම කොටසකට වඩා විශාල කුඩු ගමන් කිරීම — විශේෂයෙන් බහු වාරයකදී — මාසික රුධිරය (අසාමාන්‍යයෙන් දැඩි මාසික රුධිරය) පෙන්වන්න පුළුවන්. මෙම විශේෂණය වැදගත් වේ, මන්ද නිතරම දැඩි රුධිරය ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී වයසේ කාන්තාවන්ගේ අයිරන් අඩුකමට සාමාන්‍යම හේතුව වේ, එය කාන්තාවන්ගේ 5% කට ආසන්නයක් බලපායි.

ඔබේ කුඩු ප්‍රමාණය පිළිබඳ ඔබට සැකයක් ඇත්නම්, ප්‍රායෝගික ආකාරයක් වන්නේ එය 2-3 වාරයකදී ඡායාරූප ගන්නා ලෙසයි (ඔව්, ඇත්තටම) එවිට ඔබට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබට ඇති අත්දැකීම් පෙන්වන්න පුළුවන්. මෙම දෘශ්‍ය සටහන ඔබේ මතකයෙන් විශේෂිත විස්තර කිරීමට වඩා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

කුඩු සහිත දැඩි මාසික කාලය කිහිපයක් ප්‍රතිකාර කළ හැකි තත්ත්වයන්ගේ ලක්ෂණයක් විය හැක. සාමාන්‍යම තත්ත්වයන් අතර යුත්‍රයේ ෆයිබ්‍රොයිඩ් (යාන්ත්‍රික නොවන වර්ධනයන්, 50 වන වසරට පෙර කාන්තාවන්ගේ 80% කට බලපාන), එන්ඩොමීට්‍රියෝසීස් (යුත්‍රයේ ආවරණයට සමාන කාන්තා පටකයක් යුත්‍රය පිටතට වර්ධනය වීම), ඇඩෙනොමයිසීස් (යුත්‍රයේ ආවරණය යුත්‍රයේ මස් බිත්තියට වර්ධනය වීම), සහ රුධිරය අඩු වීමේ රෝග වැනි වොන් විල්ලිබ්‍රන්ඩ් රෝගය (සමානවශයෙන් 100 කාන්තාවන් 1 කට බලපාන).

පොලිසිස්ටික් ඕවරි සින්ඩ්‍රෝම් (PCOS) ද මාසික කාලය ඇති විට දැඩි, අසමතුලිත රුධිරය නිර්මාණය කළ හැක. තයිරොයිඩ් රෝග සහ විශේෂිත ඖෂධ (රුධිරය අඩු කරන ඖෂධ සහ සමහර IUDs යෙදුම් කාලයේදී) ද බලපාන්න පුළුවන්.

ප්‍රධාන කරුණ වන්නේ ආකාරය හඳුනා ගැනීමයි. ඔබේ මාසික කාලය සෑම විටම මධ්‍යම දැඩි කාලයක් සහ කුඩා කුඩු සමඟ තිබේ නම්, එය ඔබේ සාමාන්‍යය විය හැක. කුඩු විශාල වීම, ප්‍රවාහය දැඩි වීම, හෝ මාසික කාලය දිගු වීමක් ඇති නම් — එය පරීක්ෂා කිරීමට වටිනාකමක් වේ.

දැඩි මාසික රුධිරය (මාසික රුධිරය) යනු සෑම වාරයකටම 80ml කට වඩා රුධිරය අහිමි වීමයි, නමුත් කවදාවත් නිවසේ එය මිනුම් නොකරන නිසා, ඔබේ ප්‍රවාහය සාමාන්‍යය වඩා දැඩි බව පෙන්වන ප්‍රායෝගික ලක්ෂණ මෙන්න.

අධික රුධිරය සඳහා රතු සෙල්ලම් වන්නේ: සෑම පැයකටම පැඩ් එකක් හෝ ටැම්පොන් එකක් සෝදා යනවා, දෙකක් ආරක්ෂාවක් (පැඩ් එකක් සහ ටැම්පොන් එකක්) භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය වීම, රාත්‍රියේ පැඩ් හෝ ටැම්පොන් වෙනස් කිරීමට අවදි වීම, සෑම විටම විශාල කුඩු (කොටසකට වඩා විශාල) ගමන් කිරීම, සහ මාසික කාලය 7 දිනකට වඩා දිගු වීම.

රුධිරය අහිමි වීමේ ශාරීරික ලක්ෂණ ලෙස දැක්විය හැකි දුක්වීම් වන්නේ දිගු කාලීන දුක්වීම, සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් අතර හුස්ම ගැනීමේ අඩුකම, හිස දුක්වීම හෝ ලේසියෙන් හිස ගැහීම, පැහැදිලි සම, සහ ශීතල අත සහ පාද. මෙය අයිරන් අඩුකමක් පෙන්වන්න පුළුවන්, එය රුධිරය අහිමි වීම ඔබේ ශරීරයේ අයිරන් ගබඩා නැවත පුරවා ගැනීමේ හැකියාව ඉක්මවා යන විට සංවර්ධනය වේ.

ඔබට මෙම ලක්ෂණ ඇති නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබේ සම්පූර්ණ රුධිර ගණන (CBC) සහ ෆෙරීටින් මට්ටම් පරීක්ෂා කිරීමට ඉල්ලා සිටින්න. ෆෙරීටින් විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, මන්ද එය ඔබේ හෙමොග්ලොබින් අඩු වීමට පෙර අඩු වේ — ඔබ වාසනාවන්ත ලෙස අයිරන් අඩු වී ඇත.

ආහාරය පමණක් දැඩි මාසික කාලයක් සුවය ලබා දිය නොහැක, නමුත් විශේෂිත පෝෂණ ආකාරයන් ඔබේ ශරීරය මාසික කාලයේදී සහය විය හැක සහ ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. දැඩි මාසික කාලයක් ඇති නම් අයිරන් පෝෂිත ආහාර අත්‍යවශ්‍යය — රතු මස්, කුකුළ, ලෙන්ටිල්, ශක්තිමත් කළ අහාර, සහ ශාක පදනම් අයිරන් මූලාශ්‍ර සමඟ විටමින් C (කුකුළට ලෙමන් ජූස් වැනි) එකට සම්බන්ධ කර ගැනීමට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.

ආසාදක රෝගය අඩු කිරීමට ආහාර වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. ඔමේගා-3 තෙල් (සැල්මන්, සාර්ඩින්, වෝල්නට්, සහ ෆ්ලැක්සීඩ් වලින් සොයාගත හැක) ප්‍රොස්ටැග්ලන්ඩින් නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ, එය කුඩු සහ ප්‍රවාහය දෙකම බලපායි. කුඩු, ඉංජි, සහ බෙරිස් ද ආසාදක රෝගය අඩු කිරීමට ගුණාත්මක වේ.

සමහර පර්යේෂණ පෙන්වා දෙයි මැග්නීසියම් (200-400mg දිනපතා) සහ විටමින් B6 PMS සහ මාසික ලක්ෂණ සඳහා උපකාරී විය හැක. රුධිර පරීක්ෂණ වලින් අඩු ෆෙරීටින් පෙන්වන්නේ නම් අයිරන් සම්පූර්ණකාරකයන් අවශ්‍ය විය හැක — ඔබේ වෛද්‍යවරයා නිවැරදි මාත්‍රාව පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දිය හැක. අයිරන් කාල්සියම්, කෝපි, හෝ තේ සමඟ ගන්නා ලෙස වළක්වන්න, එය අවශෝෂණය අඩු කරයි.

එක් වැදගත් සටහනක්: ඔබේ දැඩි රුධිරය ෆයිබ්‍රොයිඩ් හෝ රුධිරය අඩු වීමේ රෝගයක් වැනි පසුබැසීමකින් ඇති නම්, ආහාර වෙනස්කම් අමතර වේ — ඔබට මූලික හේතුව විසඳීමට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

ඔව්, ඔබේ මාසික කාලය — කුඩු ආකාරය ඇතුළු — ඔබේ ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී වයසේදී වෙනස් විය හැක. ඔබේ තරුණ වියේ සහ ආරම්භක 20න්, වාර සමාන්‍යයෙන් අසමතුලිත වේ, ඔබේ හෝර්මෝන පද්ධතිය වර්ධනය වන විට, සහ ඔබට විවිධ ප්‍රවාහයක් සහ කුඩා කුඩු ඇති විය හැක. ඔබේ 20න් සහ 30න්, බොහෝ කාන්තාවන්ට නියමිත ආකාරයක් ස්ථාපිත වේ.

ඔබේ 30න් සහ 40න් අවසන් වන විට, පරිමෙනෝපෝස් පරිසරය වෙනස් කිරීමට ආරම්භ කරයි. එස්ට්‍රෝජන් වර්ධනය වීමෙන් වාර දැඩි විය හැක, එය අඩු වීමට පෙර. පරිමෙනෝපෝස් හි බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ දැඩි මාසික කාලය ඇති අතර, විශාල සහ වැඩි කුඩු ඇත. මෙය එස්ට්‍රෝජන් සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා ඉහළ මට්ටමකට ඉහළ යාම නිසා සිදුවේ (යුත්‍රයේ ආවරණය සාමාන්‍යයෙන් වඩා දුර්වල වීම) පෙර අවසන් වන විට.

පරිමෙනෝපෝස් (මාසික කාලයක් නැති 12 අඛණ්ඩ මාස) පසු, ඕනෑම යෝනි රුධිරය — කුඩා කුඩු ඇතුළු — අසාමාන්‍යය සහ ඉක්මන් වෛද්‍ය පරීක්ෂාවක් අවශ්‍ය වේ. හේතුව සාමාන්‍යයෙන් අසාර්ථක (යෝනි අඩු වීම, පොලිප්) වුවද, පරිමෙනෝපෝස් පසු රුධිරය පරීක්ෂා කළ යුතුය, එන්ඩොමීට්‍රියල් කාන්සර් ඉවත් කිරීමට.