உங்கள் மாதவிடாயின் போது இரத்தக் கசிவுகள் — எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்

உங்கள் மாதவிடாயின் போது இரத்தக் கசிவுகள், கனமான ஓட்டத்திற்கு உங்கள் உடலின் இயற்கையான எதிர்வினையாகும். மாதவிடாய் இரத்தம், உங்கள் உடலின் அண்டிகோஅகுலன்ட்ஸ் அதை திரவமாக வைத்திருக்க முடியும்வரை, கர்ப்பகத்தில் விரைவாக சேரும்போது, அது கசிக்க தொடங்குகிறது — உங்கள் விரல் காயம் அடைந்தால் இரத்தம் கசிக்கும் விதத்தில், வெவ்வேறு திசுக்களுடன்.

உங்கள் உடல் மாதவிடாய் இரத்தம் மென்மையாக ஓடுவதற்கு அண்டிகோஅகுலன்ட் எஞ்சைம்களை வெளியிடுகிறது. கனமான நாட்களில் (சாதாரணமாக 1-2 நாட்கள்), ஓட்டம் இந்த எஞ்சைம்களை முந்தி செல்லலாம், இதனால் கண்ணுக்கு தெரியக்கூடிய கசிவுகள் உருவாகின்றன. நீங்கள் படுத்திருக்கும் போது இரத்தம் கர்ப்பகத்தில் சேரும்போது, இரவு நேரத்தில் கசிவுகள் உருவாகலாம், இதனால் நீங்கள் காலை நேரத்தில் பெரிய கசிவுகளை முதலில் கவனிக்கலாம்.

கசிவுகளின் நிறம், அவர்களின் அளவுக்கு குறைவாக முக்கியம். அவை பிரகாசமான சிவப்பு, கறுப்பு பூர்ணம் மற்றும் casi கருப்பு ஆகியவற்றில் மாறுபடலாம், மற்றும் இவை அனைத்தும் சாதாரணமாகவே இருக்கின்றன — கறுப்பு கசிவுகள், காற்றுடன் நீண்ட நேரம் தொடர்பில் இருந்ததால் உருவாகின்றன.

ஒரு குவாட்டருக்கு (சுமார் 2.5 செ.மீ அல்லது 1 அங்குலம்) குறைவான கசிவுகள் பொதுவாக சாதாரணமாகக் கருதப்படுகின்றன. அளவுகளை இவ்வாறு நினைத்துப் பாருங்கள்: உங்கள் கனமான நாட்களில் மிளகாய் அளவிலான கசிவுகள் மற்றும் திராட்சை அளவிலான கசிவுகள் சாதாரணமாகவே இருக்கின்றன மற்றும் கவலைக்குரியவை அல்ல.

ஒரு குவாட்டருக்கு மேற்பட்ட கசிவுகளை தொடர்ந்து அனுப்புவது — குறிப்பாக ஒவ்வொரு சுழலில் பல முறை — மாதவிடாய் கசிவுகள் (அசாதாரணமாக கனமான மாதவிடாய் கசிவுகள்) என்பதைக் குறிக்கலாம். இந்த வேறுபாடு முக்கியம், ஏனெனில் நிலையான கனமான கசிவுகள், reproductively வயதான பெண்களில் இரும்பு குறைபாட்டிற்கான மிக பொதுவான காரணமாகும், இது சுமார் 5% பெண்களை பாதிக்கிறது.

உங்கள் கசிவுகளின் அளவுக்கு நீங்கள் உறுதியாக இல்லையெனில், ஒரு நடைமுறை அணுகுமுறை, 2-3 சுழல்களில் அவற்றின் புகைப்படங்களை எடுக்கவும் (ஆம், உண்மையில்) உங்கள் மருத்துவருக்கு நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களை சரியாகக் காட்டலாம். இந்த காட்சி பதிவுகள், ஒரு சந்திப்பின் போது நினைவில் இருந்து விவரிக்க முயற்சிப்பதைவிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கனமான மாதவிடாய்கள் மற்றும் அடிக்கடி பெரிய கசிவுகள் பல சிகிச்சைக்குட்பட்ட நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவானவை கர்ப்பகத்தில் உள்ள ஃபைப்ராய்டுகள் (கர்ப்பகத்தில் உள்ள புற்றுநோய் அல்லாத வளர்ச்சிகள், 50வது ஆண்டில் 80% பெண்களை பாதிக்கின்றன), எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (கர்ப்பகத்தின் உள்ளே உள்ள திசுவின் போன்றது, கர்ப்பகத்தின் வெளியே வளருகிறது), அடெனோமியோசிஸ் (கர்ப்பகத்தின் உள்ளே உள்ள திசு, கர்ப்பகத்தின் தசை சுவரில் வளருகிறது), மற்றும் வான் வில்லெபிராண்ட் நோய் போன்ற இரத்தக் கசிவுகள்.

பொலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) மாதவிடாய்கள் ஏற்படும் போது கனமான, ஒழுங்கற்ற கசிவுகளை உருவாக்கலாம். தைராய்டு நோய்கள் மற்றும் சில மருந்துகள் (இரத்தக் கசிவுகள் மற்றும் சில IUDகள் சரிசெய்யும் காலத்தில்) கூட பங்களிக்கலாம்.

முக்கியமானது மாதிரி அடையாளம் காண்பது. உங்கள் மாதவிடாய்கள் எப்போதும் மிதமான கனமானதாக இருந்தால், சில சமயங்களில் சிறிய கசிவுகளுடன், அது உங்கள் சாதாரணமாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. ஏதாவது மாற்றம் ஏற்பட்டால் — கசிவுகள் பெரியதாக ஆகின்றன, ஓட்டம் கனமாக ஆகின்றது, அல்லது மாதவிடாய்கள் நீடிக்கின்றன — அது ஆராய்வதற்கான மதிப்பீடு.

கனமான மாதவிடாய் கசிவுகளின் (menorrhagia) மருத்துவ வரையறை, ஒவ்வொரு சுழலிலும் 80ml க்கும் மேற்பட்ட இரத்தத்தை இழப்பதாகும், ஆனால் யாரும் அதை வீட்டில் அளவிடுவதில்லை, எனவே உங்கள் ஓட்டம் சாதாரணமாகக் கிட்டத்தட்ட அதிகமாக இருக்கிறதா என்பதைப் பார்க்க சில நடைமுறை அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.

அதிகமான கசிவுகளுக்கான சிவப்பு கொடியுகள்: பல தொடர்ச்சியான மணிநேரங்களுக்கு ஒவ்வொரு மணிநேரமும் ஒரு பேட் அல்லது டாம்பான் மூலம் ஊறுவது, இரட்டை பாதுகாப்பை (பேட் மற்றும் டாம்பான்) பயன்படுத்த வேண்டும், இரவில் பேட்களை அல்லது டாம்பான்களை மாற்றுவதற்காக எழுவது, பெரிய கசிவுகளை (ஒரு குவாட்டருக்கு மேற்பட்ட) அடிக்கடி அனுப்புவது, மற்றும் 7 நாட்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் மாதவிடாய்கள்.

இரத்த இழப்பின் உடலியல் அறிகுறிகள்: தொடர்ந்து சோர்வு, சாதாரண செயல்களில் சுவாசக் குறைபாடு, மயக்கம் அல்லது மயக்கம், மஞ்சள் தோல், மற்றும் குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால் ஆகியவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும். இவை இரும்பு குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் ஆக இருக்கலாம், இது இரத்த இழப்பு உங்கள் உடலின் இரும்பு சேமிப்புகளை மீட்டெடுக்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாகும்.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களானால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் முழு இரத்த எண்ணிக்கை (CBC) மற்றும் ஃபெரிடின் அளவுகளை சரிபார்க்கக் கேளுங்கள். ஃபெரிடின் முக்கியமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் ஹீமோகுளோபின் குறைவதற்கு முன்பு குறைகிறது — நீங்கள் தொழில்நுட்பமாக அனேமிக் ஆகும் முன் நீங்கள் இரும்பு குறைவாக இருக்கலாம்.

உணவு மட்டும் ஒரு கனமான மாதவிடாயை குணமாக்காது, ஆனால் சில ஊட்டச்சத்து உத்திகள் உங்கள் மாதவிடாயின் போது உங்கள் உடலை ஆதரிக்கவும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவலாம். கனமான மாதவிடாய்கள் இருந்தால், இரும்பு நிறைந்த உணவுகள் அவசியம் — சிவப்பு இறைச்சி, கீரை, பருப்பு, மற்றும் பலவகை உணவுகளை முன்னுரிமை அளிக்கவும், மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான இரும்பு மூலங்களை வைட்டமின் C உடன் (கீரையில் எலுமிச்சை சாறு போன்றது) இணைத்து உறிஞ்சலை அதிகரிக்கவும்.

எதிர்ப்பு-வலிமை உணவுகள் கசிவுகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவலாம். ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (சால்மன், சாடின்கள், வால்நட்ஸ், மற்றும் ஃபிளாக்ஸீட் ஆகியவற்றில் காணப்படும்) ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின் உற்பத்தியை முறைப்படுத்த உதவலாம், இது இரத்தக் கசிவுகளையும் ஓட்டத்தையும் பாதிக்கிறது. மஞ்சள், இஞ்சி, மற்றும் 베ர்ரிகள் கூட எதிர்ப்பு-வலிமை பண்புகளை கொண்டுள்ளன.

சில ஆராய்ச்சிகள், மாக்னீசியம் (200-400mg தினசரி) மற்றும் வைட்டமின் B6 PMS மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகளை மொத்தமாக குணமாக்க உதவலாம் எனக் கூறுகின்றன. இரத்த சோதனைகள் குறைந்த ஃபெரிடினைக் காட்டினால், இரும்பு சேர்க்கைகள் தேவையாக இருக்கலாம் — உங்கள் மருத்துவர் சரியான அளவை அறிவுறுத்தலாம். இரும்பை கால்சியம், காபி, அல்லது தேநீருடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம், இது உறிஞ்சலை குறைக்கிறது.

ஒரு முக்கியமான குறிப்பு: உங்கள் கனமான கசிவுகள் ஃபைப்ராய்டுகள் அல்லது இரத்தக் கசிவு போன்ற அடிப்படைக் காரணத்தால் ஏற்பட்டால், உணவுப் மாற்றங்கள் துணைபுரியக்கூடியவை — நீங்கள் அடிப்படைக் காரணத்தை கையாள மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும்.

ஆம், உங்கள் மாதவிடாய் — கசிவுகளின் மாதிரிகள் உட்பட — உங்கள் உற்பத்தியின் ஆண்டுகளில் மாறலாம். உங்கள் இளம்வயதில் மற்றும் ஆரம்ப 20களில், சுழல்கள் பொதுவாக ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும், உங்கள் ஹார்மோனல் அமைப்பு வளர்ந்தபோது, நீங்கள் மாறுபட்ட ஓட்டத்துடன் சில சமயங்களில் கசிவுகளை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் 20களில் மற்றும் 30களில், பெரும்பாலான பெண்கள் ஒரு கணிக்கையுள்ள மாதிரியை உருவாக்குகிறார்கள்.

உங்கள் 30களின் இறுதியில் மற்றும் 40களில், பரிமெனோபாஸ் நிலையை மாற்றத் தொடங்குகிறது. எஸ்ட்ரோஜன் மாறுபாடுகள், சுழல்கள் கனமாக ஆகலாம், பின்னர் குறைவாக மாறலாம். பரிமெனோபாஸ் உள்ள பல பெண்கள், மிகவும் பெரிய மற்றும் அடிக்கடி கசிவுகளுடன், மிகவும் கனமான மாதவிடாய்களை அனுபவிக்கிறார்கள். இது எஸ்ட்ரோஜன் சாதாரண அளவுக்கு மேலாக அதிகரிக்கக்கூடியதாக இருக்கிறது (கர்ப்பகத்தின் உள்ளே உள்ள திசு அதிகமாக மாறுகிறது) பின்னர் இறுதியில் குறைவாக மாறுகிறது.

மெனோபாஸ் (12 தொடர்ச்சியான மாதவிடாய்கள் இல்லாமல்) பிறகு, எந்தவொரு யோனியில் கசிவு — சிறிய கசிவுகள் உட்பட — அசாதாரணமாக இருக்கிறது மற்றும் உடனடி மருத்துவ மதிப்பீட்டை தேவைப்படுகிறது. காரணம் பொதுவாக நல்லது (யோனி அசாதாரணம், பாலிப்ஸ்) என்றாலும், பிறகு மாதவிடாய் கசிவுகள், எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோயை விலக்குவதற்காக ஆராயப்பட வேண்டும்.