Menstrual Cycle
Evidence-based answers to the most common questions about periods, cycle phases, fertility, and hormonal health.
Có bình thường không nếu kỳ kinh nguyệt của tôi không đến?
Một kỳ kinh bị bỏ lỡ hoặc trễ có nhiều nguyên nhân có thể xảy ra ngoài mang thai — bao gồm căng thẳng, thay đổi cân nặng, tập thể dục quá mức, rối loạn tuyến giáp và PCOS. Một kỳ kinh được coi là trễ khi đã qua 5 ngày so với ngày dự kiến. Nếu bạn đã bỏ lỡ 3 chu kỳ trở lên và không mang thai, hãy gặp bác sĩ.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Cục Máu Đông Trong Kỳ Kinh Nguyệt Của Bạn — Khi Nào Cần Lo Lắng
Cục máu đông nhỏ (nhỏ hơn một đồng xu) trong kỳ kinh nguyệt là bình thường, đặc biệt vào những ngày ra nhiều. Chúng hình thành khi máu tích tụ trong tử cung trước khi được đẩy ra ngoài. Những cục máu đông lớn liên tục, thấm qua băng vệ sinh mỗi giờ, hoặc kỳ kinh kéo dài hơn 7 ngày cần phải gặp bác sĩ.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Chu Kỳ Kinh Nguyệt Của Bạn Có 4 Giai Đoạn Và Bạn Chỉ Theo Dõi 1
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có bốn giai đoạn riêng biệt — giai đoạn hành kinh, giai đoạn nang trứng, rụng trứng và giai đoạn hoàng thể — mỗi giai đoạn được điều khiển bởi các hormone khác nhau ảnh hưởng đến mọi thứ từ năng lượng đến tâm trạng. Theo dõi cả bốn giai đoạn, không chỉ riêng kỳ kinh, sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện về sức khỏe của mình và cho phép bạn làm việc với cơ thể thay vì chống lại nó.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
PMS hay PMDD? Đây là cách phân biệt
PMS ảnh hưởng đến 75% phụ nữ có kinh nguyệt và liên quan đến tình trạng đầy hơi, thay đổi tâm trạng và mệt mỏi có thể kiểm soát trước kỳ kinh. PMDD ảnh hưởng đến 3–8% phụ nữ và gây ra trầm cảm nặng nề, cơn giận dữ hoặc cảm giác tuyệt vọng trong giai đoạn hoàng thể, làm gián đoạn nghiêm trọng cuộc sống hàng ngày — và nó cần điều trị y tế.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Bạn có thực sự có thể mang thai trong kỳ kinh nguyệt không?
Bạn có thể mang thai từ quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt, đặc biệt nếu bạn có chu kỳ ngắn hơn (21–24 ngày) vì rụng trứng có thể xảy ra ngay sau khi chảy máu dừng lại và tinh trùng có thể sống tới 5 ngày trong ống sinh sản. Những ngày "an toàn" thực sự chỉ có thể yêu cầu theo dõi rụng trứng chính xác — chỉ tính toán trên lịch không đáng tin cậy.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Đau bụng kinh của tôi có bình thường không? Khi cơn co thắt vượt qua giới hạn
Cơn co thắt kinh nguyệt nhẹ đến vừa là bình thường và do prostaglandin gây ra, giúp tử cung của bạn loại bỏ lớp niêm mạc. Nhưng cơn đau làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn, không đáp ứng với thuốc giảm đau không kê đơn, hoặc ngày càng tồi tệ theo thời gian không phải là điều bạn nên chịu đựng — nó có thể chỉ ra bệnh nội mạc tử cung, u xơ hoặc một tình trạng khác cần được chú ý y tế.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Sưng bụng trong kỳ kinh, thay đổi tiêu hóa và giữ nước
Sự thay đổi hormone trong chu kỳ của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến ruột của bạn. Prostaglandin gây ra tiêu chảy và co thắt, progesterone làm chậm tiêu hóa và gây táo bón và sưng bụng, và sự dao động estrogen thúc đẩy giữ nước. Những triệu chứng này là phổ biến nhưng có thể quản lý được với các điều chỉnh chế độ ăn uống, cung cấp nước và chiến lược thời gian.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Hướng Dẫn Hoàn Chỉnh Về PCOS — Triệu Chứng, Chẩn Đoán và Quản Lý
PCOS ảnh hưởng đến 1 trong 10 phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và là nguyên nhân hàng đầu gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều và vô sinh không rụng trứng. Chẩn đoán yêu cầu phải đáp ứng 2 trong 3 tiêu chí (chu kỳ không đều, androgen dư thừa, buồng trứng đa nang). Mặc dù không có cách chữa trị, PCOS có thể được quản lý hiệu quả với các thay đổi lối sống, thuốc men và theo dõi liên tục.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Lạc nội mạc tử cung — Triệu chứng, Quản lý hàng ngày và Các lựa chọn điều trị
Lạc nội mạc tử cung xảy ra khi mô tương tự như lớp niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung, gây ra viêm mãn tính, đau đớn và đôi khi là vô sinh. Nó ảnh hưởng đến khoảng 1 trong 10 phụ nữ nhưng mất trung bình 7–10 năm để chẩn đoán. Điều trị dao động từ quản lý hormone và các chiến lược giảm đau đến phẫu thuật, và cách tiếp cận đúng phụ thuộc vào triệu chứng và mục tiêu của bạn.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
U xơ và Adenomyosis — Giải thích về Kỳ Kinh Nặng
U xơ là những khối u không ung thư ở tử cung ảnh hưởng đến tới 80% phụ nữ vào tuổi 50, trong khi adenomyosis xảy ra khi mô nội mạc tử cung phát triển vào thành cơ tử cung. Cả hai đều gây ra kỳ kinh nặng, đau đớn và triệu chứng áp lực. Điều trị dao động từ thuốc và các thủ thuật xâm lấn tối thiểu đến phẫu thuật, tùy thuộc vào mức độ triệu chứng và mục tiêu sinh sản.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
U Nang Buồng Trứng và Sức Khỏe Khung Chậu
Hầu hết các u nang buồng trứng là chức năng, hình thành tự nhiên trong quá trình rụng trứng, và tự khỏi trong vòng 1–3 tháng. Tuy nhiên, các u nang lớn, phức tạp hoặc kéo dài có thể cần theo dõi hoặc điều trị. Bệnh viêm vùng chậu (PID) và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khung chậu và khả năng sinh sản — phát hiện và điều trị sớm là rất quan trọng.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Khả năng sinh sản, Rụng trứng và Cửa sổ sinh sản của bạn — Hướng dẫn đầy đủ
Cửa sổ sinh sản của bạn kéo dài khoảng 6 ngày mỗi chu kỳ — 5 ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng. Theo dõi rụng trứng qua dịch nhầy cổ tử cung, BBT và các xét nghiệm LH sẽ mang lại cho bạn cơ hội tốt nhất để thụ thai (hoặc tránh thai). Hiểu các tín hiệu sinh sản của cơ thể bạn giúp bạn kiểm soát thời gian sinh sản của mình.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Biện Pháp Ngừa Thai và Chu Kỳ Của Bạn — Hướng Dẫn Toàn Diện
Các phương pháp ngừa thai ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn theo nhiều cách khác nhau — từ việc loại bỏ hoàn toàn kỳ kinh đến không có tác động hormone nào. Hiểu cách mỗi phương pháp hoạt động giúp bạn đưa ra lựa chọn thông minh phù hợp với nhu cầu sức khỏe, lối sống và mục tiêu sinh sản của bạn. Không có phương pháp nào là tốt nhất cho tất cả mọi người.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Chăm sóc bản thân trong kỳ kinh nguyệt — Tập thể dục, Ngủ, Thực phẩm bổ sung và Giảm đau
Chăm sóc bản thân trong kỳ kinh nguyệt không phải là việc cố gắng vượt qua hoặc ngừng lại — mà là làm việc với nhu cầu của cơ thể bạn. Tập thể dục nhẹ nhàng, ưu tiên giấc ngủ, các thực phẩm bổ sung có bằng chứng như magiê và omega-3, và thời điểm giảm đau chiến lược có thể giảm đáng kể sự khó chịu và giúp bạn duy trì chất lượng cuộc sống trong suốt chu kỳ của mình.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Sức Khỏe Tình Dục và Chu Kỳ Kinh Nguyệt Của Bạn
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn tạo ra những biến động có thể dự đoán trong ham muốn, sự hưng phấn, sự bôi trơn âm đạo và sự thoải mái trong khi quan hệ tình dục — tất cả đều do mức estrogen, progesterone và testosterone điều khiển. Hiểu những mẫu này giúp bạn làm việc với cơ thể của mình, giao tiếp với bạn tình và biết khi nào những thay đổi báo hiệu điều gì đó đáng để điều tra.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Cảnh báo Kỳ Kinh — Khi nào nên gặp bác sĩ và khi nào nên đến phòng cấp cứu
Hầu hết các triệu chứng kinh nguyệt đều có thể quản lý, nhưng một số dấu hiệu nhất định cần được chú ý y tế — và một số cần chăm sóc khẩn cấp. Biết sự khác biệt giữa "gọi bác sĩ của bạn vào thứ Hai" và "đến phòng cấp cứu ngay bây giờ" có thể cứu sống bạn. Tin vào trực giác của bạn: nếu có điều gì đó cảm thấy không ổn một cách đáng kể, luôn luôn tốt hơn khi được đánh giá và yên tâm hơn là chờ đợi.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Emergency Contraception — How It Works, When It Works, and What to Expect
Emergency contraception prevents pregnancy after unprotected sex or contraceptive failure. Plan B (levonorgestrel) works best within 72 hours, ella (ulipristal acetate) remains effective up to 120 hours, and the copper IUD is the most effective option when inserted within 5 days. None of these methods cause abortion — they work by delaying or preventing ovulation. Emergency contraception does not affect future fertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Vaginal Symptoms — Discharge, Itching, Odor, and When to See a Doctor
Vaginal discharge is normal and changes throughout your cycle — clear, white, or slightly yellow discharge that varies in consistency is healthy. Symptoms like green or gray discharge, fishy odor, cottage-cheese texture, persistent itching, or pain during sex can signal infections like BV, yeast infections, or STIs. Many vaginal issues are treatable at home or with a short course of medication, but recurring symptoms, unusual bleeding, or pelvic pain warrant a doctor's visit.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Birth Control Myths — Does It Cause Infertility? The Evidence
Most widespread fears about birth control are not supported by evidence. Hormonal contraception does not cause infertility — fertility returns promptly after discontinuation for all methods except Depo-Provera (which has a temporary delay). Weight gain is minimal for most methods, cancer risk is a trade-off (slight breast cancer increase offset by significant ovarian and endometrial cancer protection), and there is no medical reason to take periodic breaks from birth control.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
STI Screening — What Tests to Get, When, and What Results Mean
Regular STI screening is a routine part of reproductive healthcare, not a judgment on your choices. The CDC recommends annual chlamydia and gonorrhea screening for all sexually active women under 25, and HIV screening at least once for everyone. Many STIs are completely asymptomatic, so you can't rely on symptoms alone. Most STIs are curable or manageable with treatment, and early detection prevents complications like pelvic inflammatory disease and infertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23